10 CÁCH TRỊ MỤN TRỨNG CÁ Ở TUỔI DẬY THÌ AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ

Mụn trứng cá tuổi dậy thì là một tình trạng da phổ biến xuất hiện ở tuổi dậy thì, thường ảnh hưởng đến vùng mặt, ngực, lưng và cổ. Đây là một vấn đề tự ti và phiền toái mà nhiều người trẻ trải qua trong quá trình lớn lên.

Mụn trứng cá thường xuất hiện do tăng hormone giới tính androgen trong cơ thể, khiến tuyến dầu da hoạt động quá mức và sản xuất dầu hoặc bã nhờn nhiều hơn. Các tuyến dầu bị tắc nghẽn, tạo điều kiện cho vi khuẩn Cutibacterium acnes phát triển, dẫn đến viêm nhiễm và mụn trứng cá.

Dưới đây là bài viết chia sẻ chi tiết hơn về điều trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì.

Tổng quan về mụn trứng cá ở thanh thiếu niên

Mụn trứng cá xuất hiện khi các lỗ chân lông bị tắc, và bao gồm một loạt các dạng mụn như mụn đầu trắng, mụn đầu đen, đôi khi có thể gây đau và hình thành nốt sưng, sâu trên khu vực mặt, cổ, vai, ngực, và lưng. Tính di truyền cũng có thể tăng nguy cơ mụn trứng cá cho trẻ nếu cha mẹ của họ từng mắc bệnh này.

Mụn trứng cá thường xuất hiện nhiều nhất trong khoảng thời gian từ 14 đến 19 tuổi và sau đó có xu hướng giảm đi.

Một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá ở tuổi dậy thì là sự gia tăng của hormone giới tính androgen trong cơ thể. Da chứa các tuyến dầu và sự thay đổi này khiến cho các tuyến dầu trở nên quá hoạt động, sản xuất quá nhiều dầu hoặc bã nhờn, làm tắc nghẽn các lỗ chân lông hoặc nang lông, dẫn đến sự xuất hiện của mụn. Trong trường hợp da sản xuất quá nhiều dầu, vi khuẩn Cutibacterium acnes sẽ phát triển quá mức, gây ra vấn đề.

Các dạng mụn trứng cá cụ thể gồm:
- Mụn nhọt nếu lỗ chân lông bị tắc và nhiễm trùng hoặc viêm.
- Mụn đầu trắng xuất hiện khi lỗ chân lông bị tắc và phần trên của nó có màu trắng.
- Mụn đầu đen hình thành khi lỗ chân lông bị tắc, đóng lại, và màu sắc của nó đen do quá trình oxy hóa với không khí.
- Mụn mủ nếu vi khuẩn phát triển trong lỗ chân lông tắc, gây ra viêm đỏ và xuất hiện mụn có mủ.

Ngoài ra, một số yếu tố như việc sử dụng mỹ phẩm, kem dưỡng da, hoặc thuốc nhuộm tóc, da dầu, mồ hôi nhiều do tập thể dục, môi trường nhiệt đới ẩm, và căng thẳng cũng có thể góp phần tăng tiết dầu, tắc nghẽn lỗ chân lông, và gây ra mụn trứng cá. Sự cọ xát của quần áo cũng có thể làm tình trạng mụn trứng cá trở nên nặng hơn, thường xuất hiện ở khu vực lưng và ngực.

Triệu chứng của mụn trứng cá có thể biểu hiện ở mức độ nghiêm trọng khác nhau, gồm:

1. Lỗ chân lông tắc: Bao gồm mụn trứng cá, mụn đầu đen, và mụn đầu trắng.

2. Sẩn: Đây là tình trạng da bị tổn thương và sưng lên.

3. Mụn mủ: Da bị tổn thương và xuất hiện mủ.

4. U nang: Các nốt sần chứa đầy mủ hoặc chất lỏng.

Để ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá, quan trọng để duy trì làn da luôn sạch sẽ. Hãy rửa mặt và cổ hàng ngày ít nhất 2 lần bằng xà phòng dịu nhẹ và nước ấm, hạn chế việc chà xát mặt để tránh kích ứng da, và điều này có thể giúp tránh tình trạng mụn trứng cá trở nên nặng hơn.

Hướng dẫn cách điều trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì một cách hiệu quả:

Mụn trứng cá thường giảm dần khi bạn trưởng thành hoặc thay đổi thói quen chăm sóc da hàng ngày. Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì giúp giảm tình trạng mụn, ngăn chặn sự hình thành sẹo, và cải thiện làn da. Dưới đây là những cách hiệu quả để điều trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì mà bạn có thể tham khảo:

1. Sử dụng Benzoyl peroxide và axit salicylic: Benzoyl peroxide và axit salicylic là hai thành phần phổ biến trong các sản phẩm điều trị mụn trứng cá không cần kê đơn.

  - Axit salicylic: Axit này thường được tìm thấy trong sữa tắm, sữa rửa mặt, kem làm mờ da, và kem dưỡng ẩm. Nó giúp loại bỏ tế bào da chết, một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá như mụn đầu trắng và mụn đầu đen.

  - Benzoyl peroxide: Loại này mạnh hơn và thường được sử dụng cho các loại mụn nặng hơn và viêm đỏ. Nó giúp làm khô tế bào da chết, kiểm soát dầu thừa, và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Sản phẩm chứa 2% - 5% benzoyl peroxide có thể cải thiện mụn nang, nốt sưng, và mụn mủ. Đối với trường hợp mụn viêm và lan rộng, bạn nên sử dụng sản phẩm chứa 10% benzoyl peroxide để kiểm soát mụn.

  Hãy nhớ rằng benzoyl peroxide có thể gây kích ứng da ban đầu, do đó nên bắt đầu sử dụng một lần mỗi ngày và sau đó tăng lên hai lần/ngày. Đồng thời, cẩn thận để không làm ố màu quần áo và tóc nhuộm. Nếu bạn gặp tình trạng mụn trứng cá nặng và lan rộng, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ da liễu để được tư vấn về phương pháp điều trị thích hợp, hiệu quả và an toàn.

2. Retinoid (Dẫn xuất của vitamin A): Nếu việc sử dụng benzoyl peroxide không đạt hiệu quả, bác sĩ da liễu có thể kê toa retinoid, một loại dẫn xuất của vitamin A, dưới dạng gel hoặc kem (có thể sử dụng hàng ngày hai lần).

  Mụn viêm phổ biến ở độ tuổi dậy thì cũng có thể được điều trị bằng retinoids. Retinoids giúp ngăn chặn sự hình thành các nốt u nang, nốt sần, và kiểm soát lượng dầu trên da. Vitamin A tăng cường sự nhạy cảm của da với tác động của tia UV, do đó khi sử dụng retinoids, người bệnh cần tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

  Isotretinoin là một loại retinoid có dạng viên uống hàng ngày, mạnh hơn nhiều so với retinoid dùng bên ngoài da và có một số tác động phụ tiềm năng, đặc biệt là đối với thai nhi, nên việc sử dụng nó cần sự chỉ định và theo dõi cẩn thận từ bác sĩ. Tác động phụ của Isotretinoin có thể bao gồm trầm cảm, rối loạn chức năng gan, và rối loạn chức năng thận, nên nó không phù hợp cho phụ nữ mang thai.

3. Kháng sinh (Bôi và Uống): Để điều trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì, cũng có thể sử dụng thuốc kháng sinh để loại bỏ mụn viêm do vi khuẩn P. acnes gây ra. Thuốc kháng sinh dùng bên ngoài da có thể có dạng kem hoặc gel, hoặc thuốc kháng sinh dạng uống trong một thời gian cố định. Tuy nhiên, không nên sử dụng thuốc kháng sinh dạng uống một cách lạm dụng, vì điều này có thể dẫn đến sự kháng thuốc kháng sinh.

  Việc sử dụng thuốc kháng sinh cần tuân thủ đúng liều lượng và thời gian được chỉ định, và người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để biết liệu tình trạng mụn của họ cần điều trị bằng thuốc kháng sinh hay không.

4. Tránh nặn mụn: Dù có nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì, điều quan trọng là không nên tự ý nặn mụn, vì điều này có thể gây viêm nhiễm và thậm chí dẫn đến tạo sẹo vĩnh viễn.

  Khi bạn tự nặn mụn nang hoặc các loại mụn sâu khác, có thể khiến vi khuẩn xâm nhập sâu hơn vào da hoặc nốt mụn có thể vỡ và lây lan sang các vùng da lân cận, dẫn đến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vì vậy, bạn nên kiên nhẫn và tuân thủ các phương pháp điều trị mụn trứng cá để đạt được kết quả tốt hơn và bảo vệ da khỏi tác động tự nhiên của việc tự nặn mụn.

5. Sử dụng sản phẩm không gây dị ứng: Sản phẩm chăm sóc da được dán nhãn "Không gây tắc nghẽn lỗ chân lông" (noncomedogenic) có nghĩa là chúng không chứa dầu và không gây mụn hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông. Khi sử dụng sản phẩm trên các vùng dễ bị mụn trứng cá, bạn cần đảm bảo rằng chúng không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy kiểm tra kỹ thành phần của sản phẩm trước khi sử dụng, và hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa các chất kích thích gây dị ứng như rượu hoặc nước hoa.

6. Rửa da nhẹ nhàng hai lần mỗi ngày: Rửa da một cách nhẹ nhàng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc và cải thiện tình trạng mụn. Hãy rửa mặt mỗi ngày hai lần bằng khăn mặt sạch, tránh tạo áp lực hoặc chà xát quá mạnh, vì điều này có thể gây kích ứng da và tăng nguy cơ mụn nổi lên. Sử dụng nước ấm để làm sạch da (tránh sử dụng nước quá nóng, có thể làm khô da, và không nên sử dụng nước quá lạnh, vì nó không đủ để làm sạch da một cách hiệu quả).

  Hãy rửa mặt hai lần mỗi ngày và sau khi tập thể dục nếu bạn đổ mồ hôi. Tuyệt đối không nên rửa mặt quá nhiều, vì điều này có thể làm khô da và gây ra tình trạng mụn nhiều hơn.

7. Tẩy tế bào chết mỗi tuần: Tẩy tế bào chết hàng tuần cũng là một cách hiệu quả để đối phó với mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Các phương pháp tẩy tế bào chết thường chứa các hoạt chất nhẹ nhàng như axit salicylic hoặc axit alpha-hydroxy. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ bùn để giúp da thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ tế bào da chết.

8. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại của ánh nắng mặt trời, ngăn chặn sự hình thành mụn trứng cá do tác động của tia UV. Đặc biệt, nếu bạn đang sử dụng retinoids để điều trị mụn trứng cá, da của bạn có thể dễ bị bỏng nên việc sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng để bảo vệ da.

  Hãy lựa chọn các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để đảm bảo khả năng bảo vệ hiệu quả. Sản phẩm nên được ghi kèm nhãn "Không gây mụn" hoặc "Không chứa dầu". Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem nền chứa sẵn kem chống nắng để tiết kiệm thời gian.

9. Không đeo băng hoặc mặc quần áo chật: Tránh đeo băng che mụn hoặc mặc quần áo quá chật, vì điều này có thể làm tăng sự tiết dầu trên da, giúp vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông và gây tắc nghẽn, dẫn đến mụn trứng cá. Thay vào đó, nên mặc quần áo bằng cotton và rộng rãi khi bạn có mụn trứng cá. Đặc biệt, hãy rửa mặt và tắm ngay sau khi tập thể dục để giữ cho lỗ chân lông được sạch và thông thoáng.

10. Thay đổi chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc xuất hiện mụn trứng cá. Có thực phẩm không gây mụn trứng cá, nhưng cũng có một số loại thực phẩm có thể góp phần gây ra mụn trứng cá, ví dụ như sữa và thực phẩm quá ngọt, hoặc các sản phẩm chế biến sẵn.

  Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp và duy trì một chế độ ăn uống cân đối sẽ giúp ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trứng cá. Uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp duy trì độ ẩm cho da, ngăn tế bào da chết tích tụ, và đóng góp vào làn da sạch mụn.